Mindfulness is steeds meer aan het groeien in Nederland. Hierdoor kijken mensen ook naar wat voor voorwerpen een toevoeging zijn op dit gebied. Een van deze producten is een lichaamskussen. Maar waarom kiest men hier volop voor? In deze blog leg ik je uit wat een lichaamskussen is en wat het voor je gezondheid kan doen.
Makkelijker mediteren
De eerste reden waarom veel mensen die mindfulness in hun dagelijks leven inzetten voor een lichaamskussen kiezen, heeft te maken met het feit dat je hierdoor makkelijker mediteert. Iedereen denkt altijd dat je de lotus houding aan moet nemen om goed te kunnen mediteren. Maar dat hoeft echt niet. Je kunt een lichaamskussen gebruiken om jezelf een comfortabele houding te geven voor je meditatie sessie. Met name voor mensen die zwaar fysiek werk doen is dit een mooie uitkomst.
Een betere lichaamshouding
Het gebruik van een lichaamskussen kan echt een wereld van verschil maken voor je lichaamshouding. Veel mensen merken pas hoe slecht hun houding is wanneer ze al last krijgen van pijntjes of vermoeidheid. Zo'n kussen biedt ondersteuning aan je rug en nek, waardoor je gevaar voor een slechte houding verkleind wordt. Door je lichaam rust te geven met behulp van een kussen, draag je bij aan een gezondere en meer ontspannen lichaamshouding, wat ontzettend helpt met mindful zijn.
Meer comfort
Een lichaamskussen is als een warme knuffel die je de hele nacht ondersteunt. Stel je voor: je hebt een lange dag gehad en eindelijk is het moment aangebroken dat je in bed ploft met een kussen dat je precies de comfort biedt die je nodig hebt. Of je nu een zijslaper bent of je juist graag op je rug ontspant, het kussen past zich aan jouw lichaam aan. Daardoor voel je je gekoesterd en comfortabel, alsof je het ultieme rustpunt hebt gevonden. Je verdient het om ultiem te ontspannen en mindful te zijn, en het juiste kussen kan daarin veel betekenen.
Betere slaapkwaliteit
Een lichaamskussen is niet alleen een luxe, maar een echte gamechanger voor je slaapkwaliteit. Met de juiste ondersteuning van een lichaamskussen voelt dat moment elke nacht binnen handbereik. Het kussen helpt je om in een natuurlijke houding te blijven, waardoor je minder draait en woelt. Hierdoor word je meer uitgerust wakker, waardoor het makkelijker is om een goede mindfulness sessie te houden.
Bevordert mindfulness
Mindfulness is als een warme omarming van het huidige moment, en een lichaamskussen kan je daar verrassend genoeg bij helpen. Stel je voor dat je 's avonds in bed ligt, en je bewust wordt van je ademhaling terwijl het zachte kussen zich om je heen vormt. Het geeft je niet alleen fysieke steun, maar nodigt je ook uit om je geest te kalmeren en de stress van de dag van je af te laten glijden. Het kussen biedt de fysieke basis die je nodig hebt om met aandacht aanwezig te zijn.
