Bestel hier voor maar €14,95 (exclusief verzendkosten).
Een druk gezinsleven, een veeleisende baan, een ingeslapen relatie of een uitzichtloze financiële situatie: als we ervan overtuigd zijn dat andere mensen en externe omstandigheden onze stress en wanhoop veroorzaken, zetten we onszelf onbewust vast in een vicieuze cirkel van gesteun en gekreun. En dat terwijl het onze innerlijke vooroordelen en verwachtingen zijn die het leven moeizaam en kleurloos maken. Het is niet de schuld van het leven, maar van ons eigen denken. En dat is, verrassend genoeg, het goede nieuws!
Nu, door aandacht te besteden aan het huidige moment, kunnen we uit ons uitgeputte denkproces stappen en nieuwe, nuchtere antwoorden bedenken op verdriet uit het verleden en angst voor de toekomst. Mindfulness biedt een helpende hand in moeilijke tijden en transformeert onze zorgen in uitdagende en betekenisvolle levenservaringen.
Wat dit boek niet biedt:
• Vrede, geluk en voorspoed in drie dagen tijd
• Generieke testjes zoals welk-type-ben-jij?
• Kinderachtige analyses zoals dit-type-ben-jij!
• Zalvende praatjes
• Begrip voor smoesjes en slap gedrag
Wat krijg je wel?
• Inzicht in de werking van automatisch reageren
• Onderscheid tussen wie je bent en wat je denkt
• Een frisse kijk op je ingesleten gedrag
• Een nieuwe houding ten opzichte van oude problemen
• Praktische oefeningen
Of je nu een ambitieuze ondernemer bent, een creatieve vogel, een hardwerkende kantoortijger of een multitaskende moeder: als je het beu bent om gestrest rond te lopen en je je levensvuur liever opstookt dan opbrandt, dan is dit boek het praktische stuk gereedschap waarnaar je al die jaren op zoek was!