Enthousiaste reacties van lezers – Growing Mindfulness

“Ik heb Karma Kickstart een tijdje geleden gevolgd. Het gaat super! Ik pas nog steeds de oefeningen toe en mijn ware ik komt stap stap tevoorschijn. Ik geef mezelf daar ook de tijd voor en kan zeggen dat ik daar zo blij mee ben! Het duiveltje (ego) krijg ik steeds meer op zijn plek waar hij hoort. Dank je wel!”
–Amanda Fastenau

“Marisa, dank je wel voor alle letters/lessen van je mindfulness ABC en voor het mooie bewaarboekje! Een handig en mooi naslagwerkje dat ik zeker ga gebruiken. Ik heb veel aan Karma Kickstart en het Mindfulness ABC gehad en het lukt me steeds beter om gedurende de dag bewust aanwezig te zijn in het moment. De cursus en het alfabet waren daar zeker een goede aanzet toe. Hartelijk dank daarvoor!”
–An Lommerze

“Hoi Marisa, ik wil je bedankten voor je reactie op mijn email. Je neemt de tijd om echt een lange mail terug te schrijven en op mijn vraag in te gaan, dat is echt heel fijn!

Ik wil je ook een compliment geven om de cursus. Ik doe nog steeds elke dag mijn oefeningen en dit gaat wel de ene dag makkelijker als de andere dag. Na de eerste twee oefeningen voelde ik een hoop onrust opkomen en daarom had ik je laatst ook gemaild. Daarna voelde ik me over het algemeen heel rustig en kalm en dit gevoel had ik echt heel lang niet meer gehad, dat was zo fijn!

Nu ben ik aan het eind van oefening vijf gekomen en merk ik wel weer dat het piekeren en een klein beetje onrust wat opkomt. Ik weet dat dit erbij hoort en dat ik dit ook altijd wel zou houden, ik ben nou eenmaal iemand die veel in mijn hoofd zit en altijd en overal over kan piekeren. Nu vertrouw ik erop dat die rust die ik ongeveer een volle week heb ervaren, weer gauw terugkomt. Ik blijf de oefeningen dan ook zeker doen!”
–Dayenne Dammer

“Hoi Marisa, ten eerste dank voor de verhelderende cursus tot nu toe. Ik heb eerder mindfulness beoefend maar de bijna religieuze manier waarop dat werd aangevlogen, en het feit dat ik me schuldig voelde als ik niet alle oefeningen tot in de perfectie had uitgevoerd, maakten dat ik ergens onderweg ben afgehaakt.

Normaliter koop ik niet zo gauw een cursus via het internet maar ik ben zelf door het diepe dal van een burnout gegaan en jouw verhaal is zo herkenbaar!

Ik vind Karma Kickstart een heel fijne cursus. De oefeningen zijn goed te doen en de ene dag gaat het beter dan de andere dag, maar jouw cursus is gewoon ook leuk!”
–Desiree van Velzen

“Ben blij dat ik de stap genomen heb om Karma Kickstart aan te schaffen want ik zie dat de oefeningen heel praktisch zijn. Ik hoef er geen Boeddha voor te worden, maar kan het in mijn dagelijks leven inpassen. Heel prettig!”
–Hetty van Asch

“Hallo Marisa, bedankt voor alle aanmoedigingen en handreikingen die je de afgelopen periode hebt gegeven. Ik heb van alle oefeningen die oefeningen eruit gehaald die het dichtst bij mijn karakter passen en heb daar zeer veel aan.

Ik doe nog dagelijks een bodyscan, onbegeleid of begeleid, en dat geeft je zeker meer inzage in je zijn. Ik wens je veel succes en zal je zeker aanraden.”
–André Storm

“Beste Marisa, eerder heb ik jouw boek ‘Haal meer uit je leven met mindfulness’ gelezen en ik heb daar ontzettend veel aan gehad. Bedankt!”
–Jaimie

“Hallo Marisa, complimenten voor je boek ‘Haal meer uit je leven met mindfulness’. Ik vind het boek heel verhelderend. Wat je hebt geschreven spreekt erg tot mijn verbeelding (de muis in de plastic bak) en ik kon er meteen mee aan de slag.”
–Marielle

“Hallo Marisa, ik vind je boek ‘Haal meer uit je leven met mindfulness’ een soort bijbel, die op mijn nachtkastje moet liggen. Ik help er ook andere mensen mee door lekker positief te zijn en met aandacht te leven.”
–Harriet

“Beste mevrouw Garau, ik heb Uw boek gelezen via de bibliotheek, maar ga het nu zelf kopen zodat ik het altijd kan lezen wanneer ik er behoefte aan heb.”
–Ans

“Hallo Marisa, ik heb je boek zelf gelezen en het aan vele anderen aanbevolen, omdat het een van de weinige boeken is die vanuit de eigen praktijkervaring geschreven zijn. Dank en hartegroet!”
–Dick

“Geachte mevrouw Garau, op zoek naar meer informatie over mindfulness, stuitte ik op uw website en op uw boek. De omschrijving van ‘Haal meer uit je leven met mindfulness’ is voor mij precies de spreekwoordelijke spijker op z’n kop! Ik heb het meteen gekocht en ben nu aan de slag om mijn leven een nieuwe wending te geven.”
–Emily

“Beste Marisa, ik heb je boek met veel plezier en interesse gelezen, meerdere keren zelfs. Ook anderen hebben daarna op mijn aanraden je boek gelezen en ik heb er heel leuke reacties op gehad. Ik heb behoorlijk wat boeken over mindfulness gelezen, maar jouw boek spreekt mij het meest aan. Jouw manier van schrijven is erg prettig om te lezen. Je hebt mij met je boek erg geholpen. Dank daarvoor!”
–Hans

“Hallo Marisa, met heel veel plezier (en aandacht) je boek gelezen, voor de 3e keer nu uit de bibliotheek. Binnenkort ga ik het kopen zodat ik mijn eigen exemplaar heb en het kan blijven lezen.”
–Marian

“Beste Marisa, ik wil even met je delen dat ik nog niet eerder zo’n praktisch en hulpvol boek heb getroffen. Ik ben reeds een aantal jaren aan het worstelen met een aantal heftige privé-gebeurtenissen. Volledig verward en na perioden van stress en veel verdriet probeer ik mijn leven weer op de rit te krijgen. Langzaam begin ik inzicht in het probleem te krijgen. Jouw boek en de zaken die je beschrijft zijn voor mij zeer herkenbaar (ik ben ook zo‘n hardwerkende dame), en de afgelopen twee weken ben ik gaan mediteren. Ook yoga is voor mij een geitenwollensokken-gebied, maar ik heb voor het eerst in mijn leven – althans zo lijkt het – rust en helderheid in mijn hoofd. Ook ik ben een vastbesloten type, en zal dus moeten proberen dit niet geforceerd te doen. Goede tip! Ik geniet van je boek en ik hoop dat het mij in staat zal stellen om mijn leven weer op te pakken zoals ik het graag wil, omdat ik niet meer door verdriet en angst geleefd wil worden.”
–Paula

“Hallo Marisa, ik heb met veel interesse je vlot geschreven boek gelezen en haal er heel veel tips uit (bijvoorbeeld de 3 minuten time out) die ik dagelijks probeer toe te passen. Ook het hoofdstuk over ‘wie wil ik zijn’ vond ik heel boeiend.”
–Bart

“Hallo Marisa, ik heb ruim een jaar geleden jouw boek ‘Haal meer uit je leven met Mindfulness’ gelezen. Het is een zeer indrukwekkend boek, met veel moed geschreven. Je hebt mij hiermee enorm geholpen en ik ben je ook ontzettend dankbaar hiervoor. Het boek heb ik aangeraden gekregen en ik doe hetzelfde met mensen om mij heen waarvan ik denk dat ze er wat aan hebben op hun eigen tocht des levens. Heel veel dank en nog meer dank voor het schrijven van je persoonlijke ervaringen die velen geholpen zullen hebben in hun eigen ‘struggle of life’.”
–Maarten

“Dag Marisa, we kennen elkaar niet. Ik ken jou als de auteur van het boek ‘Haal meer uit je leven met mindfulness’. Ik vind het zo herkenbaar en goed beschreven. Ik had al eerder een cursus mindfulness gedaan. Maar hoewel het me heel goed had gedaan, stapte ik na een tijdje weer terug in mijn veilige, oude maar destructieve patroon. Om vervolgens weer onderuit te gaan en dit keer nog harder. En weer kwam ik jouw boek tegen en weer gaf het me kracht en zelfvertrouwen om het dit keer echt anders te gaan doen. Ik zit nu op een keerpunt in mijn leven. Ik ben gestopt met mijn oude baan en op zoek naar wat ik echt wil in dit leven. Mindfulness helpt me om weer mezelf terug te vinden onder die dikke laag van negatieve gevoelens en gedachten. Het geeft me kracht dat jij jouw droom ook echt verwezenlijkt hebt. Ik ga je tweede boek zeker kopen!”
–Bianca

“Beste Marisa, ik heb je boek van de bieb geleend en ben er erg enthousiast over. Na een eerste leesronde, zoals gewoonlijk snel en weinig aandachtig, ben ik nu aan de tweede ronde bezig en weer word ik geraakt door de kracht van je woorden.”
–Monique

“Marisa schrijft luchtig en aanstekelijk, je wilt haar boek ‘Haal meer uit je dip met mindfulness’ zo snel mogelijk uit lezen. Ik had al een cursus mindfulness gevolgd, maar wist niet zo goed hoe ik hiermee verder moest. Dit boek geeft praktische tips en handvatten om mindfulness in het dagelijkse leven te integreren. Daarnaast word je op een humoristische manier stevig aangepakt en wordt je duidelijk gemaakt dat jij zelf actie moet ondernemen om uit de dip te komen. Zeker een aanrader in mindfulness-land!”
–Lesley

“Ik had Marisa’s boek geleend en in één keer uitgelezen! Het is een heel duidelijk en praktisch boek. Er wordt goed uitgelegd wat je zelf kunt doen om op een goede manier met verschillende situaties om te gaan. Je hoeft geen slachtoffer te zijn van de situatie. Echt een boek om dagelijks mee aan de slag te gaan. Een aanrader die zeker in geen enkele boekenkast mag ontbreken. Ik heb toen het e-book gekocht en denk dat ik hem intussen al weer 3 keer heb gelezen. En elke keer ontdek ik weer iets nieuws. Deze blijft dus op mijn e-reader staan, en zal nog geregeld worden gelezen!”
–Johanna

“Fantastisch boek! Een must voor iedereen, met of zonder dip! Vlot geschreven, met veel humor en stof tot nadenken. Ik had het boek het liefst in één ruk uitgelezen, maar dan heb je er natuurlijk niet zoveel aan. Omdat ik nogal eens wil terugvallen in oude patronen en valkuilen, wil ik ook nog een van de e-cursussen van Marisa Garau gaan volgen. Blijven leren dus.”
–Helen Kloosterman

“Ik heb heel veel aan ‘Haal meer uit je dip met mindfulness’ gehad. Mijn dip eens van een andere manier te benaderen en te verwelkomen, heeft echt andere inzichten opgeleverd waar ik echt verder mee kan. Heb het boek ook aan vriendinnen gegeven die er ook heel veel aan gehad hebben.”
–Amersfoortse

“Ontzettend goed boek dat je op een krachtige en simpele manier kennis laat maken met mindfulness. Marisa laat je niet in de slachtoffer-rol kruipen, maar geeft inzicht in hoe je zelf je problemen kunt aanpakken.”
–Kozmo

“‘Haal meer uit je leven met mindfulness’ is een zeer goed boek!!! Ik vond het ook een erg duidelijk geschreven boek met niet teveel informatie erom heen, maar informatie waar het om gaat. Een echte aanrader!! Zal het boek nog vaker doorlezen om uit die plastic bak te zijn en te blijven.”
–H. Gijzen

“Prachtig boek! Zeer vlot en eenvoudig geschreven en praktisch toepasbaar! Een echte aanrader! Voel na een paar weken al echt het verschil!”
–Wichelen

“Ik heb het boek, van iemand geleend en voor de helft gelezen en vond hem na bladzijde 20 al prachtig! Het is makkelijk te lezen, zeer herkenbaar en ook vast te doen! Ik heb met het mediteren eens een start gemaakt, maar was verbaasd waar je gedachten allemaal naar toe ‘dwalen’. Ik lees hem lekker uit, doe ermee wat ik wil en raad het een ander ook aan.”
–Zuidwolde

“Zet je aan het denken. Vooral de nuchtere benadering sprak mij aan!”
–Alies

“Super fijn boek. Lekker praktisch. Ik heb ook de Karma Kickstart e-cursus van Marisa gekocht en die combinatie brengt mij echt heel veel goeds. Het is leesbaar, herkenbaar en wat ik al zei ‘praktisch’. Soms wordt er geschreven over meditaties van 30 minuten, maar wel op een realistische manier.”
–Nicole Krijthe

“Herkenbaar. Goed toe te passen. Geeft je rust. Super boek!”
–Lott

“Helder, eenvoudig en zeer leuk.”
–Luca

“Erg goed boek. Heel praktisch, je kan er gelijk mee aan de slag!”
–Anoniem

“Kopen! Schept rust in je innerlijke onrust. Perfect!”
–Yvonne

“Ben net in het boek begonnen. Heel herkenbaar en makkelijk te lezen. Ook goed om te zetten in de praktijk door de duidelijke uitleg. Kortom: ik heb er nu al wat aan. Zeker een aanrader als je deze problemen hebt.”
–Mirjam G.

Gratis Mindfulness e-Boek t.w.v. €14,95