WE ZATEN NET NA DE KERST in het dierenziekenhuis met een van onze poezen, die al een paar dagen slecht at en een rare plek in haar huid had. Op het televisiescherm in de wachtkamer scrolden tips voorbij over honden en vuurwerk. Een van de tips was: negeer angstig gedrag. Toen we Tonka na een aantal onderzoeken weer mee mochten nemen (niets aan de hand, het was een haarbal die dwars had gezeten), bleek ze een groot litteken op haar rug te hebben. De geïrriteerde plek … Lees verder »

HET ZOU ZO BIJZONDER en gezellig kunnen zijn: Kerstmis vieren met je naasten. Helaas is het voor velen van ons een gebeurtenis waar we als een berg tegenop zien: de weken van voorbereiding, de oplopende weerstand en het eindeloze kerstdiner zelf dat moet voldoen aan het ideaalbeeld van de happy family. Niet zo vreemd dat opgekropte spanningen juist dan tot ontploffing komen, omdat iedereen al dagen op de rand van een zenuwinzinking balanceert. Toch kan jouw familie deze … Lees verder »

SINDS WE NA VIJF JAAR Nieuw-Zeeland weer even in Amsterdam wonen, vallen ons veel verschillen op. Het grootste verschil tussen Amsterdam en Nieuw-Zeeland is dat het leven hier zo benauwend is. Letterlijk. Elke morgen zie ik auto's in de file op de A10 staan en in lange rijen voor de verkeerslichten op het kruispunt. De hele dag door zie ik volle trams heen en weer rijden. In de kantoren om me heen zitten mensen van negen tot vijf roerloos achter hun scherm. Daarna … Lees verder »

DE MEESTEN VAN ONS weten diep vanbinnen wat ze zouden willen bereiken en wie ze zouden willen zijn. Toch zijn er helaas maar weinige mensen die hun dromen daadwerkelijk waarmaken. We geven onze niet zo bijster slimme gedachten en meningen vaak vrij baan en laten onbewust toe dat deze ons zelfvertrouwen ondermijnen en zo ons recht op geluk saboteren. Gelukkig kan mindfulness helpen om af te rekenen met slappe en contraproductieve smoezen. Hoe meer we oefenen om onze … Lees verder »

OMGAAN MET STRESS kun je het beste leren door problemen niet uit de weg te gaan. Elk probleem heeft de neiging om dreigend en brullend en briesend op ons af te komen als een mega-orkaan die ons volledig zal verzwelgen. Maar in werkelijkheid komen problemen slechts op ons pad om ons te leren wapenen tegen stress, zodat we naar een completere, betere versie van onszelf kunnen groeien. Met ons beperkte, menselijke inzicht kunnen wij helaas maar een deel van ons leven … Lees verder »