Sinds ik zelf mindfulness ben gaan toepassen is mijn leven totaal veranderd. Mindfulness is echt een wondermiddel – als je het weet hoe je het kunt inzetten.
Misschien ervaar je nu problemen of stress vanwege een te veeleisende baan, een uitgebloeide relatie, een financiële tegenvaller of je haperende gezondheid en lijkt het alsof je nooit meer jezelf zult worden. Toch is er altijd een uitweg uit dit soort stressvolle en pijnlijke issues: mindfulness.
Met mindfulness leer je namelijk dat geluk niet in omstandigheden in de buitenwereld zit… maar dat je geluk in je eigen houding ten opzichte van de buitenwereld vindt.
Met mindfulness leer je hoe je een andere, gezondere, nuchtere houding ten opzichte van problemen en tegenvallers kunt aannemen, zodat je weerbaarder wordt en beter met uitdagingen om kunt gaan.
Ook ontwikkel je met mindfulness een heldere geest, zodat je steeds duidelijker ziet hoe je je leven wilt vormgeven en leiden, in plaats van je willoos mee te laten drijven en van de ene omstandigheid in de andere te vallen.
Je gaat de touwtjes in eigen handen nemen, zodat je weer controle krijgt over het verloop en de inhoud van je leven. Als je weer zelf de baas bent van je leven, zul je merken dat er steeds minder problemen en stress op je pad komen. Je verandert jezelf van een slachtoffer in een leider, waarbij je je eigen beslissingen neemt en daar ook naar handelt.
Door mindfulness word je dus steeds wakkerder en bewuster, en daarom is mindfulness de manier om weer gelukkig te worden en je thuis te voelen in je eigen leven.
Omdat mindfulness zoveel voor je kan betekenen, wijd ik mijn leven aan het onderwijzen van alle voordelen van mindfulness. Daarom ben ik deze website gestart en heb ik Karma Kickstart ontwikkeld, de goedkoopste en meest efficiënte manier om mindfulness snel en makkelijk aan te leren.
Geen tijd om nu te lezen?
Wil je nu liever een korte, heldere uitleg over de werking van mindfulness waarmee je je stress op een natuurlijke manier de baas kunt worden, vraag dan m’n nieuwe, gratis e-boek aan en ontvang deze binnen 5 minuten in je inbox.
Artikelen voor als mindfulness nieuw voor je is
Marisa’s mindfulness tips voor beginners
Als mindfulness nieuw voor je is, dan vind je hier een handig overzicht van mijn meest leerzame blog posts per onderwerp.
Artikelen voor de Nederlandse media
Marisa's guest blogs voor Nederlandse media
Voor alle grote websites in Nederland doneer ik gratis guest posts om mijn prakitsche mindfulness-methode onder het grote publiek bekend te maken. Elke guest post bevat een mindfulness-inzicht + gratis oefeningen. Ik schrijf o.a. voor de websites van Santé, Margriet, Libelle, Algemeen Dagblad, Manners, GezondNu, ZiN, WoMagazine, Franska en MaatschapWij.
Artikelen over de mindfulness-principes
Ik schrijf ook regelmatig zeer uitgebreide artikelen over de mindfulness-principes voor mijn Growing Mindfulness website. Hier vind je al die verdiepingsartikelen bij elkaar, zodat je in één oogopslag kunt kiezen uit onderwerpen die voor jou relevant zijn.
Waarom dankbaarheid belangrijk is voor je emotionele gezondheid
Deze yoga oefeningen helpen om je yoga-ontspanning ook na de les vast te houden
Mijn favoriete meditatie muziek: de meest spirituele sounds op een rijtje
Wie ben ik? Twee slimme stappen om een antwoord te vinden op deze moeilijke vraag
Wil je gelukkiger zijn? Wetenschappers onthullen hoe je dat doet
Positiviteit is goed voor je welzijn: 8 manieren om positiever in het leven te staan
Met de 10 G’s voor Geluk kun je vanaf vandaag een stuk gelukkiger worden
Breng zingeving in je leven met dit 7-dagen-stappenplan en geef je leven een positieve boost
Burnout symptomen? Hoe mindfulness je kan helpen om deze snel te herkennen… en te verminderen
Tien loslaten quotes die je bevrijden van stress en angst
Waarom gratis mindfulness niet werkt (en zelfs gevaarlijk kan zijn)
Genieten van het leven is makkelijk met deze twee stappen
Bevrijd jezelf van werkstress en geef je leven een positieve boost
Met mindfulness haal je meer uit je High Sensitivity Personality
Hyperventilatie kun je voorgoed afleren met mindfulness
Winterdip? 4 eenvoudige stappen om je snel beter te voelen
Stress verminderen? 1 ultieme tip die meteen en langdurig helpt
Met mindfulness word je stress en onvrede definitief de baas… voor de rest van je leven.
Stress kun je makkelijk afleren met dit praktische mindfulness-stappenplan
Hoe je zonder die tijdrovende mindfulness meditatie toch rust en balans kunt vinden
Waarom meditatie niet werkt – en wat je wel kunt doen om lekker in je vel te zitten
Positief denken moeilijk? Niet met deze easy tips!
Loslaten was nog nooit zo makkelijk!
Mindfulness training in Nederland: wat is de makkelijkste manier?
Mindfulness cursus: hoe kies je de cursus die bij je past?
Mindfulness Amsterdam: alles wat je moet weten over de training
Mindfulness Rotterdam: zo kun je meteen aan de slag!
Welke mindfulness app is het beste om mindfulness toe te passen?
Meld je nu aan voor mijn gloednieuwe gratis e-boek
Om je nu meteen op weg naar een meer mindful, dus vervullend leven te helpen, stel ik mijn nieuwste e-boek gratis ter beschikking. Het biedt maar liefst 35 pagina’s boordevol informatie die je inzicht geeft in de do’s and don’t’s van de mindfulness filosofie en hoe je deze in jouw leven kunt integreren.
Dus geef je nu snel en geheel vrijblijvend op (dat wil zeggen: zonder enige verplichting) om mijn gratis e-boek direct in je inbox te ontvangen.